ওজনাধিক্য নিরুপনের মাপকাঠি ঃ বি,এম,আই(BMI)
বিস্তারিতঃ ওজনাধিক্য ও স্থূলতা নিরুপনের সর্বাধিক ব্যাবহৃত পদ্ধতি হলো বি,এম,আই(Body Mass Index)।এর জন্য কিলোগ্রামে শরীরের উচ্চতা দিয়ে দু'বার ভাগ করতে হবে।বয়স ও একই লিঙ্গের ভিত্তিতে এই বি,এম,আই এর মানের তারতম্য ঘটে না।
বি,এম,আই আপনার শরীরের ওজন,উচ্চতা, ও স্বাস্থ্যের মধ্যবর্তি সম্পর্কে নির্দেশ করে। কিন্তু শিশু , গর্ভবতী মা, বয়স্ক , ও অতিরিক্ত পেশী সম্পন্ন মানুষ যেমন খেলয়ারদের
ক্ষেত্রে এটা প্রযোজ্য নয়।আপনার শরীরের ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত সে সম্পর্কে জানতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
অতিরিক্ত ওজনের মাত্রা সাধারনত বি,এম,আই দ্বারা নিরূপণ করা হয়।
আদর্শ বি,এম,আইঃ
১. পুরুষঃ ১৮.৫ - ২৫.০
২. মহিলাঃ ১৮.৫ - ২৪.০
বিস্তারিতঃ ওজনাধিক্য ও স্থূলতা নিরুপনের সর্বাধিক ব্যাবহৃত পদ্ধতি হলো বি,এম,আই(Body Mass Index)।এর জন্য কিলোগ্রামে শরীরের উচ্চতা দিয়ে দু'বার ভাগ করতে হবে।বয়স ও একই লিঙ্গের ভিত্তিতে এই বি,এম,আই এর মানের তারতম্য ঘটে না।
বি,এম,আই আপনার শরীরের ওজন,উচ্চতা, ও স্বাস্থ্যের মধ্যবর্তি সম্পর্কে নির্দেশ করে। কিন্তু শিশু , গর্ভবতী মা, বয়স্ক , ও অতিরিক্ত পেশী সম্পন্ন মানুষ যেমন খেলয়ারদের
ক্ষেত্রে এটা প্রযোজ্য নয়।আপনার শরীরের ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত সে সম্পর্কে জানতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
 |  |
|---|
| শ্রেণী | বি,এম,আই | স্বাস্থ্য ঝুকি |
| স্বাভাবিক সীমা | ১৮.৫ - ২৪.৯ | |
| অতিরিক্ত ওজন | > ২৫ | মোটামুটি |
| মোটা হওয়ার পূর্বমুহূর্ত | ২৫ – ২৯.৯ | বর্ধিত |
| মোটা শ্রেণী-১ | ৩০ – ৩৪.৯ | মোটামুটি বেশি |
| মোটা শ্রেণী-২ | ৩৫ – ৩৯.৯ | মারাত্মক |
| মোটা শ্রেণী-৩ | >৪০ | অধিক মারাত্মক |
আদর্শ বি,এম,আইঃ
১. পুরুষঃ ১৮.৫ - ২৫.০
২. মহিলাঃ ১৮.৫ - ২৪.০
No comments:
Post a Comment